Equitação é uma ótima forma de exercício, pois promove uma boa postura, tonifica as pernas e fortalece os músculos abdominais. Cerca de oitenta por cento de lesões relacionadas com o cavalo ocorrer durante a condução. Essas lesões diminuem com a prática do Pilates, que melhora as capacidades básicas, tais como equilíbrio e consciência postural.

O programa de Pilates para Equitação pode ajudar a aumentar a sua consciência espacial, o que significa que você será capaz de agir rapidamente quando confrontado com a imprevisibilidade de seu cavalo.

Na Inglaterra a escola Northwest Pilates & Yoga tem aulas específicas para cavaleiros e amazonas. Bem que as escolas de Yoga e Pilates aqui no Brasil podiam pensar em algo parecido.